Kecanduan Video Pendek Hambat Fungsi Kognitif dan Kontrol Diri

Maraknya konten video berdurasi singkat di media sosial memicu perhatian serius dari kalangan ahli psikologi. Fenomena kecanduan video pendek atau Short Video Addiction (SVA) kini terbukti berdampak negatif terhadap fungsi kognitif manusia. Dikutip dari Detikcom, riset berjudul Short video addiction and its impact on cognitive functioning in adolescents and youth: a systematic review oleh Mona, A, et al, mengungkap berbagai dampak buruk fenomena ini.

Studi tersebut menganalisis 23 penelitian terkait SVA pada remaja maupun dewasa. Fungsi kognitif sendiri merupakan proses mental internal yang mengatur cara individu mempersepsikan, mengingat, berpikir, membuat keputusan, hingga memecahkan masalah. Penggunaan video singkat yang tak terkontrol mengganggu berbagai aspek mental tersebut.

Kecanduan video pendek dapat menurunkan kemampuan seseorang dalam mengendalikan perhatiannya. Kondisi ini membuat individu kesulitan memindahkan fokus saat dibutuhkan dan gagal mempertahankan konsentrasi pada satu tugas tertentu.

Penyebab Lemahnya Pengendalian Diri

Hasil studi menunjukkan bahwa tingkat pengendalian diri menentukan kerentanan seseorang terhadap kecanduan ini. Individu dengan kontrol diri yang rendah lebih mudah terjebak dalam penggunaan adiktif kompulsif, impulsivitas, serta gangguan fokus.

Pengaruh pada Pengambilan Keputusan dan Memori

Penelitian pada kelompok mahasiswa menemukan bahwa sifat adiktif media sosial ini mengganggu proses pengambilan keputusan. Paparan video singkat meningkatkan sensitivitas terhadap imbalan instan dan memengaruhi pemrosesan kognitif yang berorientasi pada kepuasan cepat.

Selain itu, penggunaan berlebihan platform seperti TikTok berkaitan erat dengan defisit daya ingat, kecemasan, depresi, dan stres. Para peneliti mencatat bahwa dampak langsung SVA memang tidak signifikan secara statistik, namun efek tidak langsungnya sangat nyata melalui saturasi informasi dan gangguan kognisi.